很多人都對有失眠和入睡困難的現象，這對人的影響也是很大的。深夜是人體肝臟功能排毒的時候，這個時候沒有入睡對身體肯定會有很大的影響。而有時候會覺得好不容易睡着了，還是能聽到外面的聲音，那麼睡覺感覺和沒有睡着一樣嗎？
睡覺感覺和沒有睡着一樣嗎
這種情況如果還伴有失眠況的話，一般的考慮神經衰弱引起的可能性較大的，可以適當的吃一些藥物，和平時飲食生活注意來改善。平時注意不要經常熬夜，睡覺前想事情太多的，平時睡覺前可以適當的用熱水泡腳可以促進血液循環可以改善睡眠質量的。
晚上經常失眠怎麼辦
1、維持平常心態進入睡眠。失眠的人們不要太過於擔心，閉目入靜法可以有效的改善失眠。
2、運用輕緩音樂促進睡眠。音樂關於人們來講是格外重要的，可以緩解壓力，陶冶心情，而且還可以改善睡眠，主要聽一些的音樂和電風扇的噪音。與其他古典音樂比起來，輕緩的音樂最具有治療失眠的工效。如果這些都不起作用，那就打開電風扇，單調的嗡嗡聲會使你昏昏欲睡。
3、某些食品可以改善失眠。豬蹄中的膠原蛋白由是含有豐富的，也是衆多的氨基酸組成，這些氨基酸不僅能夠在人體內參與合成膠原，在大腦細胞中還是一種中樞神經抑制性遞質，能夠產生對中樞神經的冷靜作用，從而對焦慮狀態以及神經衰弱和失眠均有改善作用。
以上給失眠患者分享了睡覺感覺和沒有睡着一樣怎麼回事。在現實生活中，有這種現象的人很多，尤其是中老年或者是壓力比較大的人羣，經常會有這樣的現象。還有人經常會晚上失眠，希望有這種症狀的人可以減輕自己的負擔，好好休息。
