有的時候，不知不覺就會出現退步抽筋緊促的現象，這樣的事情發生腿的部位會很疼，肌肉的緊促使我們難受的受不了，但是一會就會沒事兒，不光是腿會抽筋，其他的地方也會出現抽筋的症狀，當我們的身體發生抽筋的時候，我們要及時的處理，那麼身體經常抽筋怎麼回事？
身體經常抽筋怎麼回事
身體經常抽筋，大多表現在身體的腿部手部等地方，那是因爲身體缺乏鈣元素的症狀。大多老年人和孕婦出現抽筋的最多，這樣缺鈣的可能性更大。只要注意平日的飲食，配合補鈣的保健藥，之後常曬太陽。情緒緊張後手容易出現抽筋的現象。所以要平復自己緊張不適的情緒，此現象自行消退。着涼的時候極其容易引起抽筋，注意保暖，不要局部受到寒冷的刺激，即可避免。
經常失眠是怎麼回事
經常失眠可能是活壓力大。我們要承擔的太多，夫妻，朋友，同事關係，都要我們用心斟酌，還有承擔的經濟等，這些壓力只能靠我們自己，這就要看我們的心理素質，只要慢慢調節，通過我們的努力，才能克服這些困難。精神抑鬱也會帶來的失眠，精神抑鬱若不能得到好的調節，會演變爲抑鬱症，所以要學會自我調節。
現在的人們會有很多身體抽筋的問題，這不僅僅是身體缺鈣導致的，還會有身體缺乏維生素的表現，身體缺乏這些物質都會導致我們的身體出現問題，所以我們異地要注意飲食，不能出現片石的問題，這樣我們的身體就會慢慢的調理過來。
