在生活中腿抽筋的狀況時有發生，大多數的腿抽筋久坐或者長久保持一種姿勢之後突然起身導致腿部抽筋，或者是在運動之前沒有做好充分的準備運動而導致腿部抽筋。但是也有一部分人是無緣無故的就會出現腿部抽筋的狀況。那麼腿總抽筋是怎麼回事？
首先，腿部抽筋很有可能是受涼了，比如在冬天睡覺時，有的人會不小心把腿露在被子外面，腿部局部血液過涼，等到患者突然動彈時，血液不能及時流通，就會造成抽筋現象。這種原因的解決辦法就是穿着睡衣睡覺或者時提高房間溫度即可。
其次，一些勞累過度的人晚上回家後倒頭就睡，身上勞累了一天的筋骨並沒有得到充分的放鬆，這樣的話身體裏會積聚很多酸性的物質，這些酸性的物質就會在某一個聚集處使腿部出現抽筋的狀況。患者可以通過泡澡或者泡腳的方式來緩解這種情況引起的抽筋。
第三，腿部抽筋也可能是由於身體出汗導致很多的微量元素隨着汗液流出，加上身體缺鈣，骨骼不能正確的跟着肌腱運動，進而導致抽筋。這種情況的解決辦法就是多補鈣，並在大量出汗後吃一些水果來進行微量元素的補充。
