孕婦朋友的健康是一個家庭最大的幸福。孕婦朋友是家人重點保護的對象。有一些孕婦朋友在懷孕期間會出現腿抽筋後小腿一直疼的現象。那麼，這種現象是怎麼回事呢？孕婦腿抽筋怎麼緩解呢？接下來，小編就爲大家詳細介紹一下這方面的內容。
孕婦腿抽筋後小腿一直疼是怎麼回事
家表示，這可能與缺鈣有關係，因爲孕婦懷孕期間胎兒的所需要的鈣是要從母體吸取的，這樣孕婦在懷孕後就很容易缺鈣，所以建議適當補充鈣。也可多吃魚、雞肉、蛋、奶等含鈣量較高的食物。另外可能與勞累和缺鉀受寒也有關係。特別是在夏天開空調的時候不要開得太冷，注意蓋好被子防止受寒。
孕婦腿抽筋怎麼緩解
孕婦腿抽筋後，千萬不要害怕疼痛，這時候要把小腿蹬直，大約五六分鐘後，疼痛症狀就會有所緩解，可以試着按摩小腿抽筋的地方，按摩大約10分鐘左右，疼痛的症狀會消失。如果疼痛的症狀還在，準爸爸可以幫助孕媽按摩下腿部和腳底，徹底放鬆腿部的雞肉，疼痛感就沒那麼重。
如果經常反覆抽筋，那麼很有可能是缺鈣導致，在孕期，孕婦要多吃一些補鈣的食物，在飲食中要可以添加蝦皮，魚和排骨湯等一些補鈣的食品，身體營養充足，自然抽筋的狀況也會減少。
平時準媽媽也要注意休息避免激烈運動，如果肌肉一直處於緊張狀態得不到休息也很容易導致腿部抽筋，尤其到了孕晚期孕婦本身行動不便，儘量減少走路的時間。
以上便是小編爲大家介紹的關於孕婦腿抽筋的一些內容，朋友們聽完小編的介紹相信對這方面內容有了比較深入的瞭解了。孕婦腿抽筋也可以吃一些芹菜牛肉絲，銀魚綠葉杜仲肉絲湯。這些都能有效地緩解腿抽筋現象。
