孕婦小腿抽筋是怎麼回事

孕婦的身體狀態直接影響着胎寶寶的發育，想要胎寶寶健康發育，孕婦首先保證自己的身體狀態良好。家裏有了孕婦之後，家人一定要密切關注孕婦的健康狀態，孕婦出現不適症狀後要引起注意，那孕婦小腿抽筋是怎麼回事？

孕婦小腿抽筋主要是缺鈣引發的，由於孕期孕婦要爲胎寶寶提供營養，胎寶寶生長髮育所需的鈣質也要從孕婦體內獲取，這種狀態下孕婦的身體就需要大量鈣質，因此很容易出現缺鈣的現象。當孕婦身體內的鈣質儲備不足時，就會影響筋骨健康，從而出現小腿抽筋的現象。

想要緩解孕期小腿抽筋的症狀，孕婦就要及時補鈣，只有滿足身體對鈣質的需求量，才能讓腿抽筋的症狀消失。平時孕婦可以吃一些蝦皮、魚肉、紫菜、豆製品、牛奶等食物，都有很好的補鈣功效。缺鈣嚴重的孕婦，需要服用鈣片來補鈣。

由於孕婦的孕肚不斷增大，會壓迫下肢靜脈，導致血流不暢，這也是造成小腿抽筋的一種原因。爲了減少小腿抽筋的症狀，孕婦不要太過勞累，要注意休息。平時不要長時間走路和站立，適當休息可以減少很多不適。