有些東西是天生的，無法改變，身高就是其中一種，現實中有些人個子矮，這是個硬傷，並且很難改變，如今沒有什麼藥物和有效的醫療方法能改變這種現狀，對於人的自尊和自信有很大的打擊，下面我們來詳細瞭解遺傳個子矮怎麼辦。
遺傳個子矮怎麼辦
1、營養搭配。不挑食，讓身體補充所需的各類營養都達標。營養搭配不足會影響孩子的身高。
2、良好的睡眠。不要熬夜，好的睡眠有利於孩子的長高。睡眠好有利於孩子的生長激素分泌，促進孩子長高。
3、隔年檢測身體是否缺少微量元素。缺乏身體所需的元素，影響身高，比如鈣元素不足，骨骼就無法發育，人體也不能長高。
4、堅持運動。參加鍛鍊、做運動會促進人體各方面的血液循環，有利於青少年的身體各方面機能成長，有利於長高。
5、光合作用。不光是植被需要陽光，人也一樣，要讓孩子適度曬曬陽光。
6、心理健康。青少年要保持良好的生活環境、學習環境，給孩子一個好的心理環境，培養好的情緒，有利於生長激素分泌，有助人體長高。
孩子身高有哪些誤區
誤區一：父母高孩子一定高，父母不高孩子一定不高。事實上，孩子的最終身高是遺傳和後天因素共同作用的結果，遺傳只是決定了孩子的身高範圍，後天發育不好，即使父母高，孩子也長不高。
誤區二：23歲躥一躥。這種說法沒有任何科學依據，不健康的飲食習慣會讓孩子青春期提前，從而導致骨齡提前閉合。
誤區三：多吃營養品就能長高。西安交通大學第二附屬醫院兒科肖延風教授表示，很多補品，像蛋白粉可以有讓骨齡提前的作用，其他保健品，如蜂王漿、胎盤、雞胚、人蔘等都含有大量的雌激素，長期吃會容易導致孩子性早熟、發育提前，從而影響身高。
身高有很大一部分是由於遺傳因素，但是仍舊可以通過後天努力能得到緩解，最爲重要的是在孩子的營養上要做足文章，合理給孩子搭配飲食，同時保證足夠的睡眠，能讓骨骼得到充分的發育，同時督促孩子養成運動的好習慣。
