晚上睡覺睡到一半起來的時候，有些人發現自己的腿部非常的酸，由於腿很酸很酸的關係，自己走路或是睡覺的時候都會有一定的影響。面對腿痠的症狀人們肯定是希望它能夠儘快的小時，但晚上睡覺腿痠怎麼回事?
晚上睡覺腿痠怎麼回事
晚上睡覺腿痠考慮是過度勞累、缺鈣或是受涼引起來的。建議可以補充鈣劑，注意腿部保暖，熱水泡腳按摩，避免久坐。多食高蛋白高鈣高維生素食物。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉，喝牛奶也是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每100克牛奶中含鈣可達100～110 毫克，而且這種鈣爲天然乳鈣，容易被人體消化吸收。另外如果出汗嚴重導致缺鈉也可能導致這個症狀的，建議喝一點點淡鹽水，還需要注意防止受寒，晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意保溫保暖一般都能好轉。
女人腿白天不酸夜裏酸是怎麼回事
這種情況是屬於不寧腿綜合徵，一般情況都是出在晚上，躺在牀上出現。不寧腿綜合徵大多是正虛邪戀，局部經氣不利，肌肉筋脈失養所致平時多注意鍛鍊可以多走走路，晚上熱水泡腳，難受的時候可以敲打敲打。
在晚上睡覺的時候感覺到腿痠，跟白天勞動力太大是有直接的關係，如果前一天工作量大或是走了很多的路，晚上睡覺的時候是能夠明顯的感覺到腿痠。如果想要緩解自己腿痠的症狀，可以在睡覺之前先用熱水來泡一泡腳。
