胃脹多是由於吃了不潔的食物或者自身的消化功能異常造成的。平時多參加戶外運動，多跑步，對於緩解胃部的不適。另外減少易產氣食物的過多食用，會增加胃的負擔。那麼胃脹一個月了怎麼回事？胃脹的緩解方法有哪些？
胃脹一個月了怎麼回事
胃脹痛可能是由於疾病引起的，也可能是胃腸道蠕動不好，持續蠕動導致胃的痙攣。引發胃脹的原因衆多，如：胃炎、功能性消化不良、消化性潰瘍、胃出口堵塞等。而腫瘤、糖尿病、甲狀腺疾病等，也可以引起胃脹。因此應根據具體胃脹的特點，判斷胃脹的原因。
胃脹的緩解方法
1、胃脹氣少食高纖維食物：高纖維食物如土豆、麪食和豆類等蔬菜，都易在腸胃部製造氣體，最後導致腹脹，注意鍛鍊身體，不僅有助於克服不良情緒，而且可使消化系統正常。
2、適度補充纖維食物：高纖維食物並非只會導致腹脹有時恰恰相反，反而有減輕腹脹之效，特別是在攝入高脂食物後。這是因爲，高脂食物難以被消化、吸收，而一旦有纖維的加入，受阻塞的消化功能很有可能會得以疏通。
以上是針對胃脹一個月了怎麼回事的介紹，在胃不舒服期間，是不能強行進食的。特別是要戒菸戒酒，多喝小米湯，能更好的對胃進行養護。在胃病的治療期間，是不建議服用抗生素的，它會使腸胃功能受損，給以後的治療造成更大的難度。
