其實現在很多人的生活習慣可能都是不太正常的，就比如說有一些年輕人可能一覺睡到大下午，所以就沒有辦法按時的吃早餐，甚至午餐也沒有辦法正常的吃，這可能就會影響到腸胃的健康情況。腸胃如果出現了問題的話，對身體的影響也是不小的，那麼腸胃脹氣怎麼回事呢？
如果說一下子睡到了大中午的話，整個人肯定是非常的餓的，所以起牀洗漱完畢之後，可能就會一下子吃非常多的東西，而這就會導致腸胃出現脹氣的情況，因爲一下子給自己的身體補充太多的食物，就會導致腸胃蠕動的速度跟不上進食的速度，所以就會出現消化不良胃脹氣的情況。
另外如果食物沒有嚼的特別碎，就直接吞下肚子的話，也是會導致出現腸胃脹氣的，因爲食物體積太大，所以被消化的時間就會變長，而且還很有可能會導致出現胃積食。
除此之外，鍛鍊也可以防止胃脹氣。因爲如果缺少了體育鍛煉的話，腸胃蠕動的速度可能就會變慢，沒有辦法及時的消化食物。此外吃了一些比較容易產氣的食物，可能也會導致出現胃脹氣。
