懷胎十月，期間是有很多的不適出現的，也很令寶媽討厭，比如打嗝脹氣，這就很令孕婦尷尬。這就要準媽媽平常注意飲食的調節了，或者改變一下飲食的習慣。接下來，隨着小編一起了解一下胃老打嗝脹氣怎麼回事。
胃老打嗝脹氣怎麼回事
1、孕期胃酸分泌減少，胃腸蠕動減弱，出現不同程度的消化功能減退引起打嗝。
2、孕晚期，隨着胎兒及子宮的逐漸增大，膈肌擡高出現打嗝。
3、不排除其它消化系統疾病引起。建議及時到醫院產科進行詳細檢查後，對症治療。
孕婦打嗝怎麼辦
1、多餐少量：避免脹氣的第一步驟，要從飲食入手。專家認爲，脹氣時，胃部已經很脹了,如果又吃下很多食物，就會造成胃部工作量過大而脹得更厲害。因此，可採取一天吃 6～8餐的方式進食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流質的食物，因爲流質食物對於腸胃來說，並不好消化，最好選擇半固體的食物，如奶酪等。
2、多散步：散步也是促進腸蠕動的好方法，只要是身體健康、正常，沒有早產危險的孕婦，都可以在飯後30分鐘至1個小時後，到外面散步20～30分鐘。如果附近沒有 適合散步的場所，也可以在家裏來回走動，一樣能達到散步的效果。專家提示，孕婦適合輕鬆的運動，所以散步時只要慢慢走即可，同時也能幫助排便和排氣。
3、多喝開水：如果大腸內累積太多糞便，一直堆積，脹氣就會更加嚴重，所以必須要有足夠的水分，促進排便。建議孕婦多喝溫水，不要喝冷水，這樣會造成腸絞痛，並會使得子宮收縮。
一般來說，孕婦進入孕中期，胃口都會變好，吃的多，也運動得少，感覺比較累的時候，吃飽就躺下了，這就很容易引起胃打嗝脹氣，這是很難受的，不止孕婦難受，胎兒也會不舒服。所以孕婦們，一定要合理飲食，適當運動哦。
