打嗝又叫呃逆，指氣從食道經過，在喉嚨處碰壁發出聲響，聲音不長但是急促。在生活中這樣的情況是時常發生的。健康的人打嗝，一般都和飲食有關，尤其是在吃飽後攝入冷飲或者熱飲。外界溫度的改變與過度的粉塵也會引起呃逆。如果打嗝頻率過多且持續時間長，這種呃逆是難以治療的。面對這樣的問題，我們該如何去做呢？
1、調整呼吸。在吃飯時如果打嗝，可以先停止進食，調整呼吸的頻率，在短時間內都是可以止住的。
2、按壓手部穴位法。打嗝頻繁時，可以用手指按壓兩側的“少商”穴。按壓的力度一定要大，最好是能讓患者感到疼痛，讓後雙手交替輪流交替按壓，可以起到緩解的作用。
3、多喝水。喝水的時候儘量讓身體彎曲，這樣可以防止橫膈膜痙攣收縮導致氣體從胃中上逆，達到止嗝的效果。切忌不可飲水過多引起胃部的不適，導致反胃，嘔吐不止。
4、舌頭伸拉法。打嗝不止時，用一塊乾淨紗布墊在舌頭上，將舌頭緩慢來回拉伸。這個時候，就會感到食道中有氣在泄出，打嗝自然消除。
