每個人的生活都是無數個繁複的方面組合而成的，所以人們在每天都要處理無數和自己有關或者無關的事情，處理事情的方式，就容易會結合到自己的心情和心理狀態，那麼，心理狀態好與不好差異也會很大，那麼，心理狀態不好怎麼辦呢？
1、放鬆。現代人們生活節奏非常快，而且大部分綜合壓力都會很大，有時候不能得到及時的緩解和調整，就會影響到心理狀態，如果頻繁感覺到煩躁、鬱悶的時候，就可以暫時放下所接觸的一切，去做一些自己喜歡又沒有時間去做的事情，來放鬆一下身心狀態。
2、傾訴。不同的生活狀態會給人帶來很多哭鬧和憂愁的事情，如果感覺自己會出現焦慮的狀態，也可以找到自己的親朋好友來傾訴，不僅可以得到同情和理解，還會有安慰、交流，也可以緩解自己內心深處的焦慮，幫助自己疏通思維方式。
3、改變環境。每天千篇一律的生活，會讓人沉浸在很多無奈莫名的煩惱中，如果可以暫時改變一下生活環境，去遠方放鬆旅行，去大自然解放一下自己的天性，也可以在無形中改變自己的心理狀態，讓自己迴歸到比較真實的自我狀態。
