咳嗽在人羣中是很常見的一種疾病，也是一些職業的職業病。這種病往往是輕微的、不致命的，但是難以很快治好的。現在治病都講究食療，那麼究竟要吃什麼樣的食物才能做到有效的止咳呢？
首先在這裏推薦的是梨子。梨是一種對止咳化痰非常有效果的水果，如果想用它來止咳的話需並不是簡簡單單的吃下去就完事了，而是需要一系列的加工。其中有一道人們都耳熟能詳的粥類是冰糖雪梨湯。就是把梨和冰糖在一起煮，煮成粥，然後給患者喝下。這種粥對止咳有非常好的作用。或者是把梨放在鍋裏蒸，蒸熟了之後吃，也對止咳有很好的幫助。
對止咳很有幫助的另一種食物就是人盡皆知的蜂蜜了。蜂蜜水水是一種非常有效的止咳食物。蜜水和雞蛋一起吃會有更好的作用。我們可以把雞蛋打進蜂蜜裏煮成湯然後喝掉，喝掉之後也會有很好的止咳效果。其他對止咳有好功效的食物，分別有胡蘿蔔、木耳、銀耳等等。其中蒸的胡蘿蔔止咳需要將胡蘿蔔蒸熟然後煮進粥裏，這樣吃下去效果非凡。
以上一些對止咳都有非常好的功效，多吃養生食物有助於身體健康，如果想要讓咳嗦不在復發或者儘快好起來就要注意多吃養生食物，藥物如果吃多了一般是會對人體產生害處的。
