鼻塞通常發生在感冒後，它會導致鼻腔出現腫脹的不適，使一個人呼吸困難。如果鼻塞的不適不得到及時的治療，可能會導致鼻腔膜的損傷，進而導致鼻炎的發生。所以想辦法進行鼻塞不適的緩解是很有必要的。那麼鼻塞了有什麼辦法疏通？大家一起來了解一下吧！
1、大蒜
取大蒜一瓣，用小刀將大蒜削成與鼻孔大小的形狀，塞入鼻孔裏，一般經過三到五次，鼻塞的症狀就可以得到治癒。
2、薄荷油
將裝有薄荷油的瓶子放到鼻子旁邊，聞幾秒鐘，一般經過兩到三次就可以疏通了。
3、按摩經絡
如果是左鼻孔不通暢，需要採用右側臥的方式躺下，右手按摩右肩膀，肘關節向上方進行伸展，持續10幾秒鐘，鼻子很快就會通氣了。
4、足浴疏通
當鼻塞很嚴重時，會導致一個人夜晚無法安睡，影響睡眠的質量。所以建議在入睡前用溫熱水泡腳，可以促進鼻粘膜充血的症狀快速的消退，從而達到緩解鼻塞的不適。
另外，平時要避開人多車多的地方，並保持家庭衛生的清潔，多參加強身健體的運動，來改善自身的身體體質。
