很多人羣由於受到自己飲食習慣的影響，或者受到環境裏面的因素，就會導致出現拉肚子的現象，這個時候腹部會出現疼痛，而且上廁所的次數開始增加，對自己的生活造成了很大的困擾，那麼有什麼方法治拉肚子？
1、出現了這種情況之後，要減少吃食物的數量，及時的用淡鹽水來補充體內流失的水分，還可以選擇用大蒜，剝皮上鍋蒸熟，每天吃2~3次，在幾天以後症狀也會得到緩解，這是因爲這種食物具有很強的抗菌消炎功能，症狀嚴重也要到醫院裏面來，對自己的大便進行化驗，讓醫生採取正確的方法來治療。
2、不要吃那些寒涼的東西，要注意腹部的保暖，可以選擇用熱水袋來對自己的小肚子部位進行外敷，在平時的生活中不要到地攤上去吃食物，因爲那些在加工製作的過程中，很容易沾染了細菌或病毒，在吃的過程中，就進入到人的腸胃裏面，引起各種腸炎。
3、吃清淡的小米粥來對腸胃道進行調理，男性一定要戒菸戒酒，在家裏製作食物的過程中，也是要注意讓肉質和蔬菜類，使用兩個不同的案板，所有的廚房用具也要定期的進行消毒和殺菌，防止上面沾染上細菌，同時還要把碗和筷子放到消毒櫃裏面，進行日常的消毒。
