魚油什麼時間吃吸收好

魚油是很多中老年人都很青睞的保健品，經常服用有助於維持身體健康。不過任何的保健品都需要在合適的時間，服用合適的量，才能達到理想的保健效果。而大部分人對這些都不在意，那魚油什麼時間吃吸收好？

魚油是從魚肉中提取出來的，性狀是油性的，因此建議餐中或者餐後服用魚油，才能保證吸收效果。而且魚油有一定的助消化功效，這也是建議餐後服用的一個重要原因。如果是中老年人，建議在晚飯後服用，可以幫助腸胃更快的消化食物。而且有助於增強其降低血壓、軟化血管的功效。

但是魚油只是一種保健品，並不能代替任何的藥物。雖然其對降血壓、軟化血管有一定的功效，但是對於高血壓、動脈硬化的患者來說，並達不到治病的功效，因此還是需要積極的服用藥物治療的。

其實除了服用魚油，還要在飲食中增加其它脂肪性的食物，才能保證魚油更好的被身體吸收。比如豬肉、牛羊肉、雞肉等都需要不定期的吃一些。尤其是魚類，每週都建議吃一兩次，可要比服用魚油效果好的多。