魚肝油估計是很多人小時候經常吃的食物了，現在很多的小孩，在城市出生，很少有機會接觸陽光，就會經常出現缺鈣的情況，媽媽爲了不讓孩子出現缺鈣的情況呢，就要在孩子生長階段給孩子補充魚肝油啦，那麼什麼時候給寶寶補充魚肝油呢？
魚肝油什麼時候吃好
一般醫生都會建議寶寶出生半個月後開始補充魚肝油，開始每天一滴，然後逐步增加，最多不超過五滴。早產兒、雙胎兒，或者患消化道疾病的新生兒，則應從出生後第2周開始添加魚肝油，每天5滴，一個月後改爲3-5滴。寶寶2歲以後，戶外活動日益增多，維生素D的主要來源變爲通過太陽照射自身合成，就不必再吃魚肝油了。
健康狀況特別好的寶寶，1歲半以後停食魚肝油也不會影響身體發育。此外，魚肝油補充跟季節也有關係，冬天光照不足，就應該多進行補充，夏天日照充足，皮膚接觸陽光多，就可以暫停補充魚肝油。目前市面上的魚肝油製劑很多，根據維生素A和維生素D的比例可分爲2:1型、3:1型和10:1型，其中10:1型的容易造成維生素A中毒，不適合嬰幼兒使用，家長最好選擇3:1型的給寶寶服食。
魚肝油與維生素A、D的關係
爲防治小兒佝僂病，首選的藥物，應是維生素D，魚肝油中所含維生素D的量，小於維生素A10倍，巳如上述，如用魚肝油來防治佝樓病，在維生素D達到治療量時，維生素A已遠遠超過了需要量，這樣就往往產生維生素A蓄積中毒。維生素A中毒，發病緩慢，常見症狀爲毛髮脫落、皮膚乾燥、奇癢、食慾不振、脂溢性皮炎、容易激動、口角皺裂、肝脾腫大及顱壓增高等症狀。
維生素D也能引起中毒，常表現爲食慾不振、噁心嘔吐、血鈣過高、腎功能減退等。發生魚肝油中毒現象，應立即停藥，並去醫院診治。由此可見，小兒長期大量吃魚肝油，既非營養的必需，又存在一定危害性。這是年輕的父母萬萬不可忽視的。
經過以上內容的介紹，相信很多的媽媽都知道魚肝油在什麼時候補充了，但是魚肝油也不是每天都要補充很多的，媽媽還是要根據寶寶的情況來補充啦，陽光是孩子最好的補鈣的一種方式，所以媽媽們有空記得帶寶寶去曬太陽喔。
