孕婦什麼時候補魚肝油好？

孕婦補碘最好在孕早期。在沿海及低窪等不缺碘的地區，孕婦不需要刻意去補碘。在內陸山區比較缺乏碘的地方，孕婦需要適量補碘。補碘的關鍵時間是在妊娠早期3個月，尤以...

　　懷孕頭三個月攝取的鎂的數量關係到新生兒的身高、體重和頭圍大小，因此建議9-12周可以適當補充鎂。...

　　孕婦補核桃可從孕5-8月開始，這個階段是胎兒視網膜發育最爲重要的階段。最好在早餐到午餐之間，或是午餐和晚餐之間吃，每天吃3-5個即可。...

　　補葉酸應當在孕前三個月起就開始進行，無論食補還是通過葉酸製劑補充，每日攝入葉酸的含量大約爲400微克。 　　每天服用葉酸片的時間，一般選擇在吃晚飯後不餓的情...

　　孕婦補血要持續整個孕期，特別是在孕中期和孕晚期。食補爲主，若沒有缺鐵性貧血，不建議刻意吃補血保健品。...