人體中硒元素主要來源於外界，如食物和藥物的補充，其中食補佔的比例最大，因此如果體內硒元素不足，很有可能是飲食攝取不合理導致，但是一些疾病或者其他外在因素也會導致身體缺硒，具體原因可歸納爲以下幾點：
1、環境因素：各種環境因素，如污染、霧霾等惡劣環境會導致空氣中瀰漫着大量的二氧化硫，而硒與二氧化硫會產生化學反應，從而導致各種植被、農作物硒元素吸收不足，而人們購買了這些缺硒的糧食、水果蔬菜等農作物食用，就會使人體攝入的硒元素不足，從而引起缺硒。
2、生活作息不規律：現代生活節奏快速，人們經常會熬夜加班或者熬夜追劇等，飲食也是以快餐、速食爲主，女性朋友經常反反覆覆的減肥，等等這些情況也是導致體內硒元素缺乏的原因。
3、吸收能力差：腸胃功能較差的人、上了年紀的老人和處於生長髮育期的兒童，這部分人胃腸功能較弱，吸收和消化能力大打折扣，即便平時經常補硒，也會因爲腸胃功能不好使硒元素吸收不足導致缺硒。
