很多人聽說白芨吃了對人體很有好處，因此想要平時吃一些白芨保養身體，不過因爲對於白芨不太熟悉，不知道應該怎麼吃，才能對人體發揮更好的作用，對健康有好處。那麼白芨怎麼吃效果好？
首先，白芨屬於中藥，如果沒有醫生的指導，不可以隨便吃。如果平時可以適量吃一些白芨，可以做粥吃。用15克白芨粉，100克糯米，5枚大棗，25克蜂蜜，這些食材一起放水裏煮，在粥快熟時，將白芨粉加到粥裏，用小火稍微煮一會，等粥水粘稠就可以喝了。每天喝兩次，持續喝十天時間。具有補肺止血，養胃生肌的效果。
其次，白芨有很多功效，比如消腫，生肌，斂瘡，補肺，止血，治咳血，潰瘍疼痛的作用。不過是藥三分毒，白芨的主要功用是收斂止血，還是不能久服，建議還是不要隨便吃。
另外，如果平時不是有什麼疾病，或者不需要特別調理，建議大家還是不要以一些中藥材爲食，更不應該長期吃。想要身體更好，還是在注意飲食的同時，多鍛鍊，才能讓體質更好，也有利於身心健康。
