市面上牛奶的種類很多，如純牛奶、核桃牛奶、花生牛奶等，雖然純牛奶不像其它牛奶那樣有味道，但是有很多人喜歡喝，因爲喝純牛奶有很多好處，而且純牛奶蛋白質、鈣元素含量豐富，如果小寶寶喝純牛奶補鈣效果會更好，不過有一些人喝純牛奶會出現一些不適，那麼純牛奶喝多了會上火嗎？
首先，從營養角度來說，純牛奶裏含有的成分都是常規成分，糖分含量比較低，熱量也比較低，一般吃了後是不會上火的。而且牛奶屬於平性食物，任何人都非常適合飲用，即使吃了也不會出現上火現象。
其次，有些人喝純牛奶上火其實並不是牛奶引起的，因爲大部分人喝牛奶喜歡搭配其它食物，如穀物、餅乾等澱粉高的食物，雖然牛奶不會引起上火，可是搭配這些糖分含量比較高的食物，可能出現上火。
最後，一般來說喝純牛奶最好是單純飲用，這樣進食後能夠避免上火現象，而且是在早晚飯後飲用最好，而且牛奶中因爲蛋白質含量比較高，喝純牛奶時注意不能和高溫和酸鹼性食物一起吃，不然蛋白質容易變形，減低了牛奶的營養價值。
