身高是人體的一種生理表現，每個人的身高和體質、家族基因都有很大的關係的。當生活中很多家長看到自己孩子比同齡孩子個子矮時，就會給孩子用些增高產品，來幫助孩子增高。那麼有什麼產品可以長高呢？
青少年生長髮育最旺盛的時期就是青春發育時期，而青春發育時期女孩子一般在12歲到13歲，男孩子是在14歲到15歲就是所謂的青春發育期，這階段的孩子生長的會比較快。但是每人的體質及生活習慣都是不一樣的，所以生長的速度也是有快有慢，這個時期做家長的也不要太着急。
當然針對自家的孩子和其他同齡孩子比個子相差太多的，家長就着急給孩子用一些增高產品，其實一般的增高產品也只是有輔助作用。想要孩子可以長高，還是要注意孩子平時的飲食習慣，儘量不要讓孩子挑食，平時多吃一些有助於增高的食物。
生活中除了產品外，有很多可以幫助孩子增高的食物，如含有蛋白質、鈣等元素的食物。平時在孩子食用早餐的時候補充一杯牛奶，可以補充活力，晚上是孩子長身體的最重要的時刻，所以在睡覺前喝一杯牛奶不止可以提高睡眠質量，對提高增長速度也是特別有效果。
