日常因爲溼氣、受傷等情況，人可能容易發生腫脹的情況，一旦有腫脹的情況，還是要注意消腫，避免長時間的腫脹，對身體健康不好。不過應該怎麼進行消腫很多人都不知道，可能想要通過吃東西改善。那麼，什麼食物吃了消腫？
1、西瓜。西瓜不僅很常見，沒有什麼副作用，還能夠利尿，有消腫的功效，對於腎臟也比較有好處，能夠治療一些腎臟疾病，對於因爲心臟病還有高血壓，以及因爲懷孕而造成的浮腫有作用。
2、鯉魚。鯉魚不僅營養比較多，對於因爲懷孕而造成的浮腫，也有很好的改善作用，而且能夠讓產婦更好的分泌奶水。
3、香菇。香菇裏面有比較多的蛋白質，對於血液循環有幫助，能夠消除水腫，在吃的時候，可以用香菇煮湯，能夠更好的吸收。
4、薏米。薏米具有健脾利溼的作用，能夠促進血液以及水分的代謝，能夠利尿，以及消除水腫，排出身體裏面過多的水分。平時可以用小豆和薏米一起煮水喝。
5、芹菜。芹菜裏面有利尿的元素，可以消除人身體裏淤堵的水分，能夠利尿，有利於消小腫。特別是可以預防腿部的水腫發生。無論是炒芹菜吃，還是直接榨成汁喝，都有利於排尿。
