父母都希望孩子個子能長得高，但是身高遺傳基因以及後天的努力都有直接的關係。特別是孩子在14歲之前，是長身高的黃金時期，那麼，十四歲的女孩還會長高嗎？
14歲的女孩正處於生長髮育時期，是有機會再長高的，但是跟遺傳基因以及後天努力有直接的關係。女孩想要長高，要均衡飲食，攝入足夠的鈣質，多曬曬太陽，能促進鈣質的吸收。女孩在平時多做適當的運動，比如打籃球，跳躍，摸高等運動，對身高增長有刺激的作用。女孩如果長時間不長高，可以去醫院做檢查，有可能是缺乏生長激素或是某種疾病導致的。
女孩要多喝豆漿，牛奶，酸奶等，對身體長高有幫助。有些女孩爲了控制體重，很多肉類都不吃，但是肉類能提供給身體需要的蛋白質，礦物質以及脂肪等營養成分，對長高也是有幫助的。
女孩要養成早起早睡的習慣，不能熬夜，不然會對身體的生長激素產生影響。女孩儘量要在十點前入睡比較好，對皮膚也是有益處的。女孩還要保持愉快的心情，不然會對身體的內分泌運行有影響。
