燕窩什麼時候吃

燕窩的營養價值是非常高的，很多人在生活中都會吃燕窩。希望可以讓自己的身體更健康，也可以讓自己的容顏更加美麗，但是燕窩在什麼時間段吃也是很有講究的，那麼現在來看看燕窩什麼時候吃？

燕窩在早晚空腹食用的效果更加，因爲早晚空腹吃完燕窩吸收的效果更佳。在吃燕窩的時候最好是選擇在早上，這樣對燕窩營養成分的吸收將達到最大的效果，讓燕窩發揮到更好的作用，不會浪費燕窩的營養價值。

選擇吃燕窩可以到晚上23點到凌晨1點的時候，因爲子時陰陽交接的時間吃燕窩吸收的會更好一些。如果選擇在早上吃的話，早上5點到7點這個時間段是非常好的。而且不管是大人還是孩子調養食用燕窩效果會更好，同時不同年齡段的人羣在生理狀態上也有很大的關聯。

其次就是吃飯前或飯後兩個小時的時候也可以吃燕窩，這也是一個最佳的時間點，所以燕窩服用的最佳時間基本就是以上介紹的。但是需要注意的就是，在吃燕窩的時候，注意不可與破壞營養吸收的食物一起吃，以免讓燕窩效果不會發揮到更好。