身高是每個人外形構造中的重要一環，身高不僅會被先天的遺傳因素影響，也受後天的飲食生活習慣所影響。很多媽媽在孩子青春期時經常擔心孩子會不會長不高，以後不能再長高了怎麼辦，那13歲會不會不長高？
十三歲的孩子是還會長高的，不需要過多的擔心。不管是男生還是女生，十三歲正處在青春期階段，一般來說，男生的身高會在二十二歲停止生長，女生會在二十歲。青春期是每個人最後的一個快速生長期，家長也要把握這個快速生長期，給孩子多準備補鈣，補維生素的食物，有助於孩子長高。
那麼，想讓孩子長高些家長應該怎麼做呢？
1.飲食。充足的營養是身高生長的基本原因，所以在青春期，要注意多吃肉類，蛋類等蛋白質豐富的食物。此外，生長髮育最不能缺少的鈣元素也要注意補充，結合維生素D，鈣才能更好被吸收消化利用。
2.運動。人體的生長被生長激素所控制着，多進行體育鍛煉，跑步，籃球，特別是跳躍性的運動等等，都有助於血液循環，並且對人體新陳代謝也有幫助，促進生長激素的分泌。
