女性朋友產後恢復身體過程中，最關鍵的就是要保證子宮的復原。子宮脫垂是常見的問題，主要原因是分娩時子宮受到損傷或是刺激後從正常的位置脫出來，嚴重的會脫出到宮外，給產婦帶來很大的傷害。那麼，子宮脫出來怎麼辦？
治療子宮脫出來的辦法普遍有體育療法和中藥治療。女性子宮脫垂，輕者子宮頸仍然在陰道內，嚴重的子宮頸會伸到外陰，甚至是整個子宮會伸到陰道以外。情況輕的可能會少有不適，嚴重的會影響大小便，造成小便失禁的現象。
1、體育療法
體育療法可以治療輕度子宮脫垂。例如做一些肛提肌鍛鍊，用力收縮肛門，每次連續進行10分鐘左右，每日數次。
2、中藥治療
可以用中藥提宮貼，借鑑傳統中醫“升補元氣”的方法，益氣升提、補腎固脫。如若情況十分嚴重，則要進行手術治療。但因手術後會對以後的分娩有影響，故手術僅適用於嚴重病例及絕育的婦女。所以，子宮脫出來是可以通過運動和藥物療法恢復的，但是還是要儘量避免子宮脫垂，減少重體力勞動，避免長時間蹲式勞動，蹲廁所等，尤其是處於月子期和哺乳期的婦女，做好保健非常重要。
