在生寶寶的時候，因爲自己沒有使用正確的力量，就會導致產後子宮脫垂的情況。很多女性朋友們都會有子宮脫垂的情況的，這種情況也會影響到自己以後的生活。那麼產後子宮脫垂要怎麼辦呢？
1.按摩子宮
發現自己有子宮脫垂的情況，媽媽們也不用過於緊張。可以按摩子宮，這樣就可以讓子宮回到正常的位置上。按摩子宮的時候，媽媽一定要記住不能使用太大的力氣。輕輕地按摩子宮，這樣就能夠加速子宮部位的血液循環。增加子宮的運動頻率，這樣就能夠增加子宮的收縮次數，子宮很快就會回到正常的位置了。
2.做提肛
提肛也是一種很好的解決子宮脫垂的方式。提肛的做法非常簡單的。讓自己躺在牀上，兩隻腳要貼在牀上。儘量用自己的腰部力量將臀部擡起來，再放下臀部。每天要重複20次的動作。根據自己的情況，可以逐漸增加做提肛的次數。堅持每天做提肛，也能夠讓子宮恢復到原來的狀態。
採用上述的方式之後，如果還沒有能夠改善子宮脫垂的情況，媽媽們還可以通過手術的方式來改善的。不過在做手術之前，還要看一看自己到底適不適合做手術。
