生完寶寶之後，媽媽的子宮會有明顯的變化。隨着一段時間的恢復，子宮會收縮，可是有些媽媽的子宮會有突出的現象。夫妻雙方也都很久沒有過性生活了，想問一下，產後子宮脫垂可以同房嗎？
子宮脫垂之後可以同房，但是在同房的時候不容易得到滿足。因爲子宮脫垂還會伴隨陰道口鬆弛的問題，就會導致會陰肌比較薄弱，在同房的時候很難達到性高潮。另外在同房的時候一定要多注意自己的私處衛生，才能更好避免私處感染的問題。同房之後一定要及時清洗自己的私處，避免發生陰道炎。
隨着時間的推移，子宮會逐漸恢復到之前的狀態。媽媽可以通過簡單的鍛鍊方式，加速子宮恢復的進度。方法非常簡單，可以做收縮肛門的動作。收縮肛門動作非常簡單，先用力收縮自己的肛門，持續幾秒之後再整個身體放鬆。提肛的動作要做50~100組，每天最好要做個兩次，效果會更爲明顯。
除了做提肛運動收縮子宮之外，媽媽還可以經常下蹲。第1次做下蹲，媽媽不用做那麼多次數，可以先少做一點。過段時間可以逐漸增加下蹲的次數，對子宮收縮有很大的幫助。
