每一位女孩子到了一定的年齡，就會來月經，這是女性身體發育成熟的一種表現。而有很多女孩子到了十幾歲，還是沒有來月經，讓很多家長非常的發愁。月經早來不正常，晚來也是不正常的。那麼15歲還沒來月經吃什麼？
如果15歲還沒有來月經的話，最好先去醫院做一下相關的檢查，通常可以血檢激素六項、B超以及婦科檢查，以排除生殖道發育畸形的可能性等等。平時要注意補充營養，可以多喝一些雞湯、排骨湯，新鮮的蔬菜和水果也要多吃，平時要多喝溫開水，少喝或不喝涼水。同時注意睡眠也是很重要的。
其中，銀耳含有豐富的銀耳多糖，這種物質能夠提高機體吞噬細胞的吞噬能力，同時還能起到增強細胞的免疫力以及體液免疫功能的作用。所以，如果15歲還沒有來月經的話，也可以多吃一些銀耳，可起到增強免疫的作用。
通常少女初潮時間是13-14歲，由於生活質量的提高，近年來也有提前來潮的趨勢，因此15歲還沒有來月經是比較晚的了。平時，也可以多吃一些紅豆，因爲紅豆中所含的鉀元素非常豐富，能起到很好的利尿作用。同時，紅豆還含有豐富的鐵質，常吃紅豆能夠起到促進血液循環的作用，對增強體力以及提高免疫力都有一定的積極作用。
