現代女性生活和工作壓力大，月經不調已經成爲令女性困擾不已的問題。月經推遲的現象讓不少女性感到焦慮，月經推遲10天正常嗎？月經推遲了改如何調理？月經推遲會影響懷孕嗎？
一、月經推遲10天是否正常?
1、一般來說，月經推遲一週左右都屬於正常範圍內，假如月經推遲10天，就需要注意了，最好前往醫院做詳細檢查。正常情況下，月經提前或者推遲七天左右都屬於正常範圍，若是推遲7天到10天，就要考慮懷孕或者是否身體有其他問題。
2、正常的月經週期在23到30天之間，平均是28天，月經期大概是3天到7天不等，因人而異。一般來說，只要月經週期是規律的，穩定的，那就不用擔心有太大問題。但是假如月經長期推遲10天或以上，那最好及時就醫，瞭解具體造成月經推遲的原因。當然，如果在月經來潮前期有同房且無避孕措施，那也應該考慮是否懷孕而導致月經遲遲沒來“報到”。
二、月經推遲10天有那些原因？
1、精神壓力大導致
女性精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會導致月經推遲。這種情況下的表現有乳房脹疼、心煩意亂、鬱悶不舒。如果偶爾因爲這一原因推遲，一般不需要治療，但如果月經一直推遲，則需要及時就醫調理。
2、過度減肥導致
許多女性爲了控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節食，從而導致月經推遲。如果推遲時間短暫可以自然恢復正常的月經週期，但對於時間較長者，往往需要進行藥物調理纔可恢復正常。
3、服用藥物的副作用導致
服用避孕藥突然停藥，尤其是口服長效避孕藥，會出現月經紊亂的狀況。可選擇採取其他方式避孕。另外，凡是可以抑制中樞多巴胺受體，致使下丘腦釋放因子進入垂體前葉的量減少的，垂體前葉分泌的促性腺激素和促皮質激素等減少的藥物，都可能導致停經及排卵延遲等。
4、手術導致
宮腔手術、人流手術等引起宮頸粘連而致經血瘀留，從而使月經推遲。
5、內分泌失調導致
臨多囊卵巢綜合徵、卵巢功能早衰也會導致月經推遲，應前往檢查，一旦發現異常，儘快進行治療。
三、月經推遲10天怎麼辦？
建議您可以先按照以下辦法自行調整，同時配合醫生的治療。
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。有月經推遲情況的女性一般都因宮寒導致，在冬天尤其不能受涼，否則容易加重月經不調的症狀。
3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。如果出現了月經不調的情況，最好及時治療，避免影響懷孕。
