現代女性常見的問題是月經推遲。一些女性的月經被嚴重推遲，甚至推遲了一個月。月經推遲表明婦女的身體出現了某種問題。有必要及時去醫院檢查，找出問題所在，以便採取措施積極處理。那麼月經推遲一週了還沒來怎麼辦？
首先，月經期間避免“感冒”。長期暴露在空調的冷空氣中會影響卵巢功能，導致排卵障礙，並導致月經失調、腹痛和腹脹。如果在經期吃生冷的東西，會使月經血運行不暢，導致痛經。因此，在月經期間，應注意保暖和禦寒。
夏天浸泡雙腳可以改善這個問題。特別是對於虛寒、痛經嚴重的女性朋友，可在足浴水中加入附子等有助於散寒止痛、活血化瘀的中草藥，改善手腳冰涼痠痛的問題。
第二，月經護理應注重抑菌。月經期間女性的身體免疫力下降，容易受到感染。如果不及時清洗和護理，很容易出現瘙癢和細菌感染。
另一方面，月經期間還應注意內衣的選擇和保養。棉內衣比緊身內衣透氣性更好，容易阻礙汗腺分泌，加重陰部潮溼和細菌生長。儘量手洗，而不是用洗衣機洗滌，以增加摩擦密度，去除污染的細菌。洗滌後，將其放在通風和陽光充足的地方，但要避免強光照射。
