正常的月經週期爲21～35天，平均爲28天。如果女性月經長時間沒來，就需要引起重視，可能是身體出現了毛病引起的月經失調，那麼月經推遲7天還沒來怎麼辦？
1、如果女性平時月經週期比較規律，月經推遲7天，首先要排除妊娠的可能，建議先做血或者尿的人絨毛膜促進性激素檢查，判斷是否懷孕。如果排除了妊娠，可以做子宮附件B超檢查，瞭解子宮內膜厚度等，同時給予天然的孕激素口服，進行一個孕激素撤退性試驗。
2、如果女性子宮內膜厚度達8～10cm左右，屬於內膜厚的情況，可以在醫生指導下吃黃體酮。注射黃體酮是非常有效的催經方法，效果非常快，一般來說當時就能見效。或者女性也可以喝銀耳紅棗湯、益母草顆粒來調節月經。多進行一些體育鍛煉，多做有氧運動，對於調經也有一定的幫助。
3、女性精神緊張、工作壓力大，或者是外界的因素所引起，也會引起女性月經不調，注意要放鬆精神，養成有規律作息習慣，保證充足睡眠，適當參加室外體育鍛煉，緩解精神壓力，有助於促使卵巢內分泌功能恢復正常。
