新冠感染者轉陰後，除了咳咳咳之外，或許還有心累心慌、體力變差的感覺，有的時候經常會感到疲憊睏倦，容易嗜睡。那麼轉陰後怎樣科學恢復體力？心跳快心悸一定是得了心肌炎嗎？下面本站小編帶來介紹。
1.不能懈怠太久。
一些朋友陽康後即使已經逐步恢復體力，思想上仍然不想做事，甚至“飯來張口、衣來伸手”，久而久之整個人就退化了。大家一定不能從思想上“躺平”，身體逐步恢復後，要積極從做家務事、身邊事做起。
2.每天的活動提前做規劃，合理分配體力。
陽康後一週做點基礎家務事就好，不要想到快過年了，就非要把屋子大掃除一下。尤其對老年人來說，不適合過度勞累。要注意勞逸結合，給身體足夠的恢復時間。
不要着急在陽康後立即就恢復運動。因爲病毒可能對心臟造成建議普通人羣感染新損傷，我們需要避免冠病毒後，留足充分給心臟增加額外的負的時間來休息和康擔和壓力。直到沒有明顯的症狀後1—2周，纔開始逐步恢復運動。
不一定，因爲引發心肌炎的原因有很多，比如病毒、細菌或真菌感染、過敏、勞累、藥物等。被奧密克戎感染後，的確有一定概率誘發心肌炎，但總的來說比例沒有大家想象的高。從一項針對5.6萬例感染新冠的住院患者的研究來看，新冠病毒相關心肌炎發病率約2.4-4.1‰。
心率加快的確是心肌炎的表現之一，但不是說有這個表現，就得了心肌炎。除心率加快之外，心肌炎的表現還有嚴重心動過緩、早搏、呼吸困難、發熱、胸口痛等。單純心跳加快而沒有其它症狀，大可不用那麼緊張，很可能只是還沒有完全陽康。
心肌炎也分輕重，並不是得了就一定會沒命。除了極少數暴發性心肌炎的情況，多數人尤其是普通年輕人患上後都是輕症，經過簡單治療就能康復。
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