口臭的人在生活中經常會遇到一些尷尬的事情,但口臭的人也很有可能聞不到自己口臭的味道,想要判斷自己有沒有口臭,可以通過一些方法,那麼,口臭的人知道自己有口臭嗎?如何有效改善口臭?下面本站小編就來說說。
據統計,全球有10%-65%的人患有口臭,口臭在中國人羣中的發病率高達27.5%。
但是有時候我們覺得對方口臭的時候,發現尷尬的只有自己,他根本就不知道自己口臭。
爲什麼聞不到口臭?
首先,可能因爲太熟悉自己的味道了,我們聞到的口臭,對他來說,就是正常的味道。
而且,口腔後邊軟齶部分,是同鼻腔連在一起的,所以,口腔後部的味道自己是聞不到的。
因此,我們要先來判斷一下,自己到底有沒有口臭,可以用手稍微捂着嘴巴,然後哈一口氣,自己聞聞看有沒有明顯的味道。
或者是用舌頭舔舔自己的手背等口水乾了,聞一聞手上的味道,如果能夠聞到明顯的味道,說明也有口臭。
1、口腔疾病
患有口腔疾病的病人就容易出現口臭的問題,例如牙周炎的病人、牙齦炎的病人,或者牙結石的病人等等,這類病人常常都會伴有口臭的情況。
2、上火
當人體出現上火就可能出現口臭。這種口臭可能是由於胃火引起的,也可能是肺火引起的,無論是哪種原因引起的,這時候病人都應該及時的進行處理,以免因爲口臭影響到自己的人際關係。
3、經常吃辛辣刺激的食物
一些辛辣刺激的食物本身就有濃郁的味道,例如蔥、姜、蒜、洋蔥等等。如果大家經常進食這些食物,可能就會導致味道的殘留,從而導致口臭。
4、不注意口腔的清潔
有些人沒有早晚刷牙的習慣,甚至連早上也不刷牙。而不刷牙,人體的口腔得不到該有的清潔,這個時候牙垢殘留,就可能會引起口臭。
1、正確刷牙
很多人習慣於每天只刷一次牙,但實際上睡覺前也應該做好口腔清潔,否則口腔中殘留的殘渣,很可能被細菌分解從而導致口臭。
除此之外,脾胃滋膩也會導致舌苔變厚,從而誘發口臭,所以刷牙的時候也應該做好舌面的清潔。
2、注重飲食規律
其實口臭大部分的原因都跟日常飲食有關,經常吃一些辛辣油膩的食物,就容易吃膩脾胃。最終導致體內消化不良,則容易轉化成了口腔疾病。因此,有口臭的患者應該改良自己的飲食習慣,同時保持作息規律,才能從根本上解決口臭。
3、適當喝茶
如果已經有口臭的情況,平時可以適當喝點茶,通過喝茶水的方式清新口氣,抑制口腔細菌,對口臭表現緩解有幫助。很多人就是因爲口腔細菌滋生才導致口臭明顯的,可以通過喝茶這種方式進行改善,這樣才能夠保持口腔乾淨衛生狀態,避免口臭表現明顯。
4、飯後漱口
發覺自己已經口臭了,可以通過吃完飯之後漱口這種方式進行改善。在吃完飯之後口腔更容易堆積食物殘渣,食物殘渣沒有及時清除掉很容易出現口臭表現。因此可以通過多漱口這種方式清除口腔的食物殘渣,這樣口臭現象纔會好轉,避免口臭明顯影響口腔健康環境。
5、藥物調節
發現自己口臭明顯,也要警惕可能是疾病原因,例如慢性咽炎、胃病等,建議到正規醫院進行檢查。在專業醫生的指導下合理利用藥物調節,避免疾病嚴重、口臭明顯。
以上就是有關口臭的人知道自己有口臭嗎,有效改善口臭的方法介紹,想了解更多信息請繼續關注。