有白頭髮的年輕人很多，年紀輕輕的就有多根白頭髮了，很多人覺得是不是和腎不好有關係，其實造成白髮的原因有很多的。那麼年紀輕輕就長白頭髮是腎不好嗎?白頭髮多該怎麼辦?下面本站小編帶來介紹。
醫生表示，人不老先白頭可能有三方面原因：遺傳因素，營養的供給，以及情緒、精神壓力和內分泌狀態。此外，心血管疾病和甲狀腺類的疾病也會導致白髮發生。白頭髮拔一根長十根是不可能的，因爲拔一根頭髮，就是從一個毛囊當中把毛髮拉出來，最有可能發生的後果，是因爲毛髮拔出不當損傷毛囊，導致整個毛囊當中的毛髮不會再次生長出來，但不會激發更多的白髮長出來。
此外，一些研究表明，菸酒的過度攝入以及肥胖都可能與白髮的發生因素相關，因此健康的生活習慣也非常必要。還有家族遺傳出現白髮，是不容忽視的情況，例如，少白頭，會在兒童、青年時期就出現白髮、灰髮。這是因爲在遺傳中，遺傳基因突變造成身體中酪氨酸酶的活性受到阻礙。
少吃辛辣刺激的食物，多吃這些能烏髮的食物：
黑芝麻：黑芝麻中含有大量油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素E以及鈣質等衆多護髮所需的營養成分。所以頭髮乾燥、容易被扯斷、分叉、發白等情況，都可以通過食用黑芝麻來改善。
黑棗：黑棗性溫、味甘，其中含有豐富的、有機酸、鐵等，一方面能有效爲身體補充所需的養分，另外還能起到潤膚、烏須黑髮的目的。
桑葚：桑葚被稱爲“民間聖果”，性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效，但注意體虛便溏者不宜食用，兒童不宜大量食用。
經常做護理的人肯定知道這個方法，按摩人的頭皮可以使人頭部的血液循環加快，從而達到滋養頭髮的目的，按摩要從人的額頭至人的後腦，早晚各按摩一次，保持這個良好的按摩習慣，頭髮的生長速度也快加快，黑頭髮頂掉白頭髮的的速度也會加快，從而達到白髮變黑髮的效果。
最重要的是不要熬夜。晚上11點到凌晨3點，血液流經膽、肝，所以這個時間段應該讓身體得到完全休息，否則肝的修復功能受到影響，無法養足肝血，就會連帶影響頭髮沒辦法正常生長。
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