怎麼讓孩子健康的度過秋老虎，秋老虎時期孩子容易生病怎麼避免，孩子秋老虎怎麼辦好呢，本站小編就來說說吧。
“秋老虎”季節也要注意補鈣
“秋老虎”季節太陽光尤其強烈，日光中的紫外線能促進兒童體內維生素D的合成，促使骨骼加速鈣化，但血鈣大量沉澱於骨骼，會使經腸道吸收的鈣質量相對不足，造成血鈣下降，神經肌肉興奮性增高。此時如果兒童從食物中攝入的鈣質不足，或不能及時補充鈣質，極易導致低鈣性驚厥症、出現雙眼上翻、面肌顫動、肢體抽搐，甚至大小便失禁等症狀。因此，“秋老虎”季節要及時給兒童多吃些含鈣豐富的食物。如牛奶、豆製品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯等。另外，蛋白質可促進鈣的吸收，也應多吃些富含蛋白質的食物，如豆製品、雞蛋等。
喝水並非越多越好，要防止水中毒
人離不開水，但過量飲水卻會中毒。大家知道，水約佔體重的65%至70%，且在體內相對穩定。但在短時間內大量飲水，會導致稀釋性低鈉血癥，水分滲透到細胞內，引起細胞水腫，這也就是水中毒。所以，在炎熱的“秋老虎”季節，孩子應適當飲水。喝水時最好適當放少量鹽或飲用含鹽汽水。若不習慣於喝含鹽飲料，則在炒菜時，根據小孩出汗情況適當炒鹹一點食用。這樣，可以有效地預防水中毒。
冷飲喝得過多影響營養吸收
冷飲吃得過多，一般會沖淡胃液，影響消化，並刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸內停留的時間，影響孩子對食物中營養成分的吸收。有時會影響兒童食慾並造成消化不良。
帶孩子戶外活動時要防止曬傷
8月份下旬，暑假進入了尾聲，家長總是樂意帶孩子抓緊外出活動，讓孩子呼吸新鮮空氣，這是對的。需要提醒家長注意的是，在“秋老虎”季節裏，陽光下紫外線殺傷力尤其強，曬太陽必須適度，否則孩子有可能被曬傷。因爲當兒童暴露在太陽光下，在接受熱的同時，皮膚也會顯著地吸收陽光而製造維生素D，陽光中含有多種不同波長的輻射線,短波的光線能供應高能量，,而長波的光線能提供不同波長的輻射線。太陽光中的X線是一種波長非常短的短波光線，幸而大氣層中存在着保護層,以致使這些光線對人體不造成傷害，而且皮膚的色素也可保護皮膚對抗紫外線，但陽光中的短波仍可穿過大氣層，一旦人體的天然防禦功能較差，就經不起太陽照射，從而造成曬傷。
注意使用爽身粉而誘發呼吸道感染
“秋老虎”季節孩子出汗會比較多，不少父母在給孩子洗澡後撲上一層爽身粉，意在保護皮膚。殊不知爽身粉的主要成分是氧化鎂，氧化硅以及硫酸鎂等，容易侵入呼吸道，孩子的呼吸道發育尚不完善,，即使吸入量少也不能靠自身功能排除，如果吸入量多，侵入支氣管後會吸乾分泌物,破壞氣管的纖毛運動，降低防禦力，誘發呼吸道感染。
色彩鮮豔的水果也要悠着吃
“秋老虎”季節正是各種瓜果成熟收穫的季節，新鮮的瓜果對維持人體內酸鹼平衡有很好的作用。但是，我們要注意食前應先洗淨或削去外皮，以防病從口入。
有些蔬菜不宜多吃
多吃蔬菜，對孩子身體有益，但是有些蔬菜卻不宜多吃，比如：菠菜。菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。
“秋老虎”季節不宜給孩子剃光頭
不少的家長認爲給孩子剃個光頭涼快，殊不知光頭實際上是不利頭部保健。夏天陽光強，孩子光頭失去了頭髮遮陽屏障。孩子皮膚防禦功能不夠完善，剃光頭增加各種外傷碰傷頭皮，從而增加各種細菌在頭皮上的感染機會。如果細菌侵入孩子頭髮根部，破壞了毛囊，會影響頭髮的正常生長。因此，我們認爲孩子夏天不宜剃光頭。
