寶寶便祕吃什麼水果最好 ？寶寶便祕了是很多媽媽困擾的，但是不想給寶寶吃太多藥，怕對寶寶不好。那麼首選的就是水果，水果裏面含有很多維生素，既能補充孩子的營養還對寶寶緩解便祕有好處。寶寶便祕的原因是什麼，寶寶便祕時應吃哪些水果呢？
腸道功能失常，生活不規律和缺乏按時大便的訓練，未形成排便的條件反射導致寶寶便祕很常見。所以爸媽要對寶寶進行排便訓練，並且讓寶寶生活作息規律，按時飲食。
消化不了奶粉裏的物質，有些奶粉的鐵含量通常較高，寶寶腸胃消化吸收不了，且喝水較少，會讓寶寶容易便祕。已吃輔食的寶寶，隨着輔食次數和份量增加，無適時的補充水分，記得，光靠喝奶粉補充水分是不行的。
活動量少，活動運動量不足，因此腸胃蠕動不佳，這是一兩歲以上孩子最常見的便祕原因之一。
蘋果
蘋果含有豐富果膠。果膠的作用非常大，它能夠保護腸壁、活化腸內有用的細菌，調整胃腸功能的作用，能夠有效地清理腸道，預防便祕。同時，蘋果裏的纖維，能使大便變得鬆軟，便於排泄。同時，蘋果中的有機酸，可以刺激腸子蠕動，有助寶寶順利排便。
紅薯
地瓜含有豐富的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。而且地瓜含有多種維生素，營養也很豐富呢！
梨子
梨子鮮嫩多汁，含有大量的纖維素，能夠幫助清潔腸道，淨化腎臟，有助於防治便祕，而且梨子性涼，有清熱下火功效，適合上火、大便乾燥的人羣。
草莓
草莓是春季大量上市的水果，如果寶寶出現便祕的情況，可以通過適量草莓的方法來治療便祕。這是由於在草莓中含有大量的維生素，同時還具有潤燥生津、調理胃腸的果膠，幫助防止便祕。
火龍果
小孩便祕可適量的食用火龍果，火龍富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，達到通便效果，再加上火龍果屬於寒涼水果，有清熱下火，改善便祕之效，所以小孩便祕能吃火龍果來改善。
媽媽們要注意到不同體質寶寶，應該吃相反特性的水果。 熱性體質寶寶便祕要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸薺、獼猴桃等。寒性體質寶寶便祕要吃熱性水果，如櫻桃、橘子、大棗等; 中性體質寶寶選擇比較多，不過最適合他們的是菠蘿、甘蔗等。寶寶便祕不要食用性溫的水果如柑橘、棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜等。多吃點新鮮的蔬菜，可以吃點西瓜、番薯、土豆等，多喝水。
