美國華盛頓大學的研究表明，煙霧刺激小血管壁增厚，骨盆內血液循環發生變化，引起受精卵着牀變異等一系列變化。女性吸菸會影響胎兒的發育成長。吸菸孕婦胎兒畸形的發生率是不吸菸女性的2~3倍，孕期吸菸對兒童體格增加、智力發育和行爲特徵的影響至少持續到11歲。吸菸也會減少乳汁的分泌，尼古丁可以和血一起進入乳汁，威脅嬰兒的健康。預防女性不育不僅要消除吸菸，還要注意這些生活要點。
女性不育預防應注意四項保健
1、女性應儘早瞭解生理衛生知識
女孩12-14歲開始月經是正常的生理現象，象徵着女性生殖系統的發展成熟。但是，缺乏生理知識的少女們，害怕害羞，每次生理日都很擔心，很不安，這樣的日子過了很長時間月經就不調了，月經不調是結婚後不育的主要因素。
2、月經初潮晚的女性適當晚婚
部分女孩月經初潮晚，18-20歲纔看到月經初潮，生殖系統發育遲緩。這些女孩子如果過早地結婚，不僅受孕困難一些，而且也會影響生育質量，她們應該適當的把結婚年齡推遲。
3、積極防治各種疾病
女孩子講究月經期衛生，是預防婦科疾病的關鍵。
常見的婦科疾病如月經不調、盆腔炎、輸卵管炎、痛經、陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、功能性子宮出血等，這些疾病都可能導致婚後不孕，如果能積極預防以上疾病的發生，婚後不孕的發生率就會大幅度降低。
4、未婚女性應該愉快地接受必要的婦科檢查
很多未婚女性青年即使得了婦科疾病，也很難去婦科檢查治療。據專家介紹，未婚女青年發現婦科疾病後，必須自覺去醫院檢查治療。
防止不孕7種食物
1、辛辣食物:常見的辛辣食物主要有辣椒、辣椒、辣椒等調味料，這些都是刺激性大的食物，我們在生活中普通人多吃會引起便祕，更何況是不孕患者。因此，如果計劃懷孕或懷孕的孕婦和不孕患者在日常飲食中吃了很多這樣的食物，消化功能也會出現障礙。因此，建議儘量不要攝取這樣的食品。
2、醃製食品:生活中這些食品的味道味道很好吃，但這些視頻中含有很多亞硝酸鹽、苯丙酮等不利於健康的成分，吃得太多對健康有很大的不利。
3、酒:一般酒精是胎兒畸形和智力下降的重要因素，很多專家建議孕婦不要喝酒。
4、糖過多:糖市嚴重消耗鈣的物質，飲食中吃大量糖，體內代謝消耗鈣，孕期缺鈣，影響胎兒牙齒、骨骼發育。糖不是基本的營養物質，但孕婦過重。
5、人蔘、桂圓:這種物質在很多人眼中是很好的營養食品，但從中醫的單方面分析，預付過多的食用人蔘會引起氣盛的消耗，加重早產反應、浮腫、高血壓等桂圓辛溫助陽，孕婦吃後容易流血。因此，建議在吃之前慎重考慮。
6、味精:這在我們的生活中很常見，味精的主要成分是穀氨酸鈉，吃得太多會影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育，所以在生活中要少吃。
7、各種污染食品:這對任何人的健康都不利，所以在日常飲食中儘量選擇新鮮的天然食品，不要吃含有食品添加劑、色素、防腐劑的食品。水果等清洗後再食用，避免農藥殘留。
