對孕婦來說，必須重視自己的日常飲食。因爲只有這樣科學合理的飲食才能最大限度地保證自己每天的營養需求，促進胎兒的健康。如果不注意飲食，營養不平衡，孕婦營養不良，很難保證胎兒的正常發育。因此，孕婦們必須重視自己的日常飲食，無論是主食還是加餐，都要非常在意零食。
一、孕婦吃什麼乾果好
1、核桃。核桃含有大量磷脂，磷脂這種營養要素必須有效大腦發育。同時，核桃還含有大量植物蛋白質，適合孕婦食用。
2、花生。衆所周知，花生中含有豐富的蛋白質，孕婦食用後非常容易吸收。同時，適量食用花生皮也能補血。
3、栗子。栗子含有豐富的蛋白質、維生素，是很好的滋補型堅果。無論是直接吃還是與其他食材調理共享，都是孕婦的好選擇。
二、孕婦吃堅果的注意事項
1、不要吃太多堅果。堅果是很好的食物，但是很多堅果都含有很多油脂和熱量，所以孕婦不要吃得太多。不那樣的話，體重會過快，容易引起一系列的疾病。
2.記住吃原味堅果。平時孕婦吃原味堅果最好，沒有添加劑，保證食物的原味。
