女性平時如何保養卵巢？卵巢的維護方法有很多，從飲食和按摩方面可以維護卵巢哦。在這裏，小編要爲大家介紹的就是女人保養卵巢吃什麼以及卵巢保養手法，快來一起學兩招吧。
女人保養卵巢吃什麼
服用維生素c和維生素e。研究表明，如果每天服用90毫克維生素C和30毫克維生素E，卵巢癌的可能性將減少50%。但是單純依靠食物獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑進行補充。
高鈣飲食。美國最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。數據顯示，每天攝取高鈣食物的人比攝取缺鈣的人降低46%的卵巢癌發生率。
少吃雞蛋。女性常吃油煎蛋會增加患卵巢癌的危險。在煎雞蛋的過程中，很多生物活性分解產物的形成，如膽固醇氧化物等。這些產物具有較大的細胞毒性作用，特別影響女性卵巢組織的親和性，成爲癌症、腫瘤的誘發劑，有可能患卵巢癌。另外，油炸、油炸的土豆和薰豬肉也是卵巢癌的誘因。
葉酸。增加富含葉酸的食物可以降低女性卵巢癌的發生率。瑞士研究人員發現，經常吃含有豐富葉酸的食物的女性，卵巢癌發生的概率比吃葉酸的女性少74%。至於葉酸，它是一種水溶性維生素B，富含在綠色蔬菜、柑橘水果和全穀類食物中。
多吃胡蘿蔔。英國營養學家發現，每週平均吃5次胡蘿蔔的女性患卵巢癌的可能性比普通女性下降50%，美國專家也得出了類似的結論。除此之外，還有卵巢維護的方法。不要錯過。
女性保養卵巢的手法
三陰交是脾、肝、腎三根經絡交匯的穴位。其中，脾化生氣血，攝取血液。肝藏血，腎精生氣血。女性只要血氣充足，月經前期、月經後期、月經前後無定期、月經不來等統稱爲月經不調的疾病就會消失。女性臉上出現斑點、青春痘、皺紋實際上與月經不調有關。每天晚上9點~11點，三焦經下令時，揉雙腳三陰各15分鐘，5分鐘，月經，去除斑點，去除青春痘，去除皺紋。然而，只有堅持纔有效果。只有堅持每天按摩，一個月後才能看到效果。期待一兩天就能看到效果是不可能的。
人體任脈、監督脈、衝脈三個經脈的經氣與子宮(子宮和卵巢)相同。其中，任脈主管人體全身的血，監管人體全身的氣，衝脈是所有經脈的主管。每天晚上5點~7點，腎經命令時，用力按摩每條腿的三陰交穴，可以保持子宮和卵巢。促進任脈、督脈、脈衝暢通。女性只要血氣暢通，臉色就會變紅，睡眠穩定，皮膚和肌肉不會崩潰。
女性卵巢的維護最好嘗試以上方法。
