女性懷孕是一個非常複雜的生理過程，其中一個基本條件是男性在和男性同居時可以射精，精液中含有正常數量、形態和活力的精子。精子比較脆弱，容易受到各方面的損害，容易引起不孕，所以在日常生活中千萬不要掉以輕心，在日常生活的細節中預防，避免不孕。
不要讓菸酒傷害精子
吸菸和酗酒是精子的敵人。長期大量吸菸是導致不孕的重要因素之一，因爲一些男性的身體對菸草中的毒素相當敏感，菸草中的尼古丁可以殺死精子。一般來說，吸菸者精液中含有的精子數量比不吸菸者少，畸形精子數量多。酗酒會降低生殖腺功能，使精子中的染色體異常，引起胎兒畸形和發育不良。因此，萬瑞雄醫生提醒青少年養成遠離菸酒的習慣。成年後，即使不戒菸，也要注意不要過度。
偏食也可以降低精子數量
精子的生長需要營養物質的供給。有些男子飲食單調、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物（如蛋、魚和奶製品等），天長日久，可使體內含鋅量下降。萬瑞雄醫生表示，微量元素鋅被譽爲“夫妻和諧素”，精子數目下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。
精子也怕熱
精子生長過程需要低溫，否則精子就會死亡。氣溫過高時，擴大散熱面積，冷時起皺，減少散熱面積，保持陰囊溫度低於腹腔。萬瑞雄醫生注意到，如果男性有喜歡洗澡的興趣，精子的數量會減少，不育，洗澡的溫度不能太高。
性生活應適度
醫生注意，過度手淫，過早性生活，不僅可以引起陽痿，還可以減少每次射精中含有的精子量。適度的性生活有助於懷孕和分娩。
生育期慎用藥
常用鎮靜藥、抗腫瘤藥、化學藥等藥物，精子生長時受這些藥物的影響，精子染色體損傷和斷裂的大量放射線照射也容易引起精子染色體畸形。因此，處於生育期的男性應儘量避免長期接觸這種有害物質，不要濫用藥物。
