子宮脫垂是指從子宮的正常位置沿陰道下降，達到子宮頸外的水平以下，子宮全部脫離陰道口以外，前後陰道前壁和後壁膨脹。陰道前後壁與膀胱、直腸相鄰，子宮下垂可能伴有膀胱尿道和直腸膨脹。子宮脫垂與子宮各韌帶鬆弛和骨盆底脫落力減弱有關，多見於多產、營養不良和體力勞動的婦女，發病率爲1%~4%。分娩損傷其實是子宮脫垂髮病的主要原因，因爲分娩後支持組織不恢復正常，容易引起子宮脫垂。那麼，患有子宮脫垂的患者如何保健護理呢？
子宮脫垂的保健護理
1、子宮脫垂患者不應吃辣刺激性食物，如辣椒、蔥、蒜、胡椒、線香等辣食物，容易使病變部位充血，加重炎症，不利於病情發展。的雙曲餘弦值。
2、加強盆底肌肉和筋膜張力，讓患者多做肛縮運動，每次5~10分鐘，每天做1~2次。用力放鬆盆底肌肉收縮，促進盆底功能恢復，避免腹壓增高和重體力勞動，治療慢性咳嗽、便祕或腹瀉等症狀。
3、提倡產後早期離牀活動和體育鍛煉，增強體質，恢復子宮生理功能，增強盆底肌肉功能。
4、注意產後保健，適當休息，不要過早參加體力勞動，避免長期蹲下和站立勞動，保持心情舒暢，減少精神負擔，消除緊張、不安、恐懼的心情，防止組織過度鬆弛或過早衰退。
