女性想要預防子宮脫垂，那麼首先要做的事情，就是注意一下勞逸結合，不要有過度負面情緒；其次，需要及早進行一些雌激素替代治療；再者，患者還要做好自己的青春期的保健工作；最後，爲了預防子宮脫垂，女性還要注意一下自己的月經保健。
我們都知道，子宮脫垂這種不良症狀，對於患者的傷害是非常大的，所以女性務必要注意一下改善自己的飲食習慣以及生活方法，從而可以讓自己擁有一個更賤健康的身體。那麼，子宮脫垂的預防需要做些什麼？下面讓我們瞭解一下吧！
1、注意勞逸結合
倘若屬於更年期以及老年期的婦女，那麼務必要特別注意一下勞逸結合。同時，還要避免過度疲勞，更注意保持心情舒暢，減少精神負擔，排除緊張、焦慮、恐懼的心情。應適當減輕工作，避免參加重體力勞動。
2、及早接受雌激素替代治療
在除外婦科腫瘤以及心血管疾病，此外，還有乳腺癌以及高脂血症，還包括肝膽疾患等全身性疾病時，應及時接受雌激素替代治療，它不但可以預防骨質疏鬆症，減輕和緩解更年期症狀，還可以改善更年期和老年期婦女由於卵巢功能減退甚至消失而產生子宮脫垂和陰道壁膨出的生理學基礎。
3、做好青春期保健
因爲青春期卵巢以及女性生殖器官目前依然處於一個沒有完全發育成熟的狀態，繼而容易受外界和內在環境的影響而發生各種疾病從而影響女子的正常發育和生殖功能。發育不良的女子，其肌肉虛弱，韌帶張力較差，往往伴有腹壁鬆弛而無力稱無力型體格。這種人通常伴有內臟器官下垂如果由於某些原因而使腹內壓力增加，就容易發生子宮脫垂。
4、注意月經期保健
倘若要預防子宮脫垂的出現，那麼女性務必要特別注意一下自己在月經期的保健工作。通常來說，女性在月經期間會發生大腦皮質興奮性降低的情況。此外，因爲受到了內分泌的影響而導致盆腔充血的發生，因此會導致患者的全身以及局部抵抗力都出現降低。因爲女性卵巢功能減退，從而導致雌激素分泌少，引起了盆腔支持組織出現張力減退，繼而誘發了子宮脫垂。
