正常的夫妻生活一般持續時間在3到10分鐘左右的人佔多數 15到20分鐘也佔一部分 男性的反應週期主要包括興奮期、平臺期、高潮期、退潮期 各階段的感覺不同 興奮度越小 可以延長時間 平臺期越長 夫妻生活時間越長 同時也有強烈的刺激
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2、可使用西地那非等一系列壯陽藥品 改善陰莖充血作用 可持續持續 但應注意藥物使用數量
3、在性生活中 姿勢也是重要的環節之一 因人而異因爲每個人喜歡的姿勢都不同 所以必須和女性合作的默契 身體的合適度也越來越高
4、延遲噴霧產品中含有麻醉藥物的成分 可以從外部直接降低龜頭的敏感度
5、加強自身鍛鍊 提高男性功能可以通過仰臥起坐、俯臥撐、提肛三項運動 增加男性下體周圍的肌肉張力 使時間更長
