月經不調是女性常見的缺點，這種缺點經常使女性痛苦。專家表示，月經不調大多是女性愛美引起的災難。遠離月經不調，可以多吃棗。
【案例】
26歲的小美本來身體就很好，但她覺得自己不瘦，整天忍受飢餓。不到兩個月，她就瘦了很多，但月經也不規則。量少，顏色暗，胸部也比以前豐滿，經常感冒，頭暈乏力。
醫生除了給她開藥外，還開了棗烹飪方，材料爲棗50克、當歸15克、糖20克和粳米50克。首先，將當歸用溫水浸泡一會兒，加入1000毫升水，煎100毫升濃汁，去渣取汁，加入適量的水，糖一起加入適量的水，煮成粥。每天早晚溫暖飲食，十天是一個療程。
小美在處方中使用了這麼多棗，感興趣。醫生說棗被稱爲百果之王，是婦科的良藥。
生理日可以吃棗
很多人認爲棗是活血物，生理日不應該吃。
其實棗不是活血，而是補血，不僅可以在經期吃，還可以在整個月經週期吃，吃後月經不多反而具有補充中益氣、養血生津的功能，可以治療脾腎虛的崩潰。
關於棗補血調經的效果，傳說古代有富裕的女兒，嫁給丈夫家三個月，丈夫應徵參軍，夫婦多年沒見了。妻子患相思病，整天不思茶飯，越來越瘦，臉色暗淡，心悸、頭暈、月亮停止或崩潰。
非常着急的時候，在雲遊四方的銀鬚鶴髮郎中接受診察，他發行的是棗當歸粳米粥。
妻子每天吃幾碗，幾個月後，看到粉黛和悅，皮膚像甘潤膏凝一樣，身體像燕子一樣輕盈。問什麼藥這麼有效，家人說紅衣仙子粥。
5種食物按計劃月經
1、母雞葉湯
【用法】母雞1只，葉片15克。把老母雞洗淨，切塊，和葉子一起煮湯，分2~3次吃。月經期間連續服用2~3劑。
【作用】補充血氣攝取血氣，適合健脾寧心的體虛不能攝取血液，月經過多，心悸動搖，失眠多夢，腹冷痛少，舌淡脈細。
2、當歸羊肉湯
【用法】當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水一起煮，煮熟後加鹽，湯吃肉。
【作用】主要用於補益補身湯。有補氣養血、溫暖腎臟的作用，適用於月經延遲、量少、腹痛等症狀。
3、紅糖山楂飲
【用法】生山楂肉50克，紅糖40克。首先煎山楂去渣，衝入糖，趁熱喝。
【作用】山楂不僅可以幫助母親增進食慾，促進消化，還可以散發淤血，加上紅糖可以補充血液，這種水果飲用可以促進惡露的母親儘快化瘀，排出惡露。也適用於月經延遲。
4、地黃煮酒
【用法】地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。將黃酒倒入瓷瓶(或杯)，加入生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服用50毫升，每天服用2次。
【作用】活血止血適用於血瘀引起的月經過多、顏色紫黑、血塊、小腹疼痛拒絕按壓、舌質紫暗、瘀點、脈細。
5、桂圓蛋湯
【用法】龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘後放入雞蛋，煮至熟，早晚各1次，連服10天。
【作用】溫陽補氣養血，補心脾，補氣血，滋陰降火，強身健體。適用於月經不調、疲勞、面色萎黃、心悸、失眠健忘、過度思考引起的各種疾病等。
。
