雌激素過高會影響人體的健康，如果平時不注意生活習慣，等到了婚育階段的時候，會因爲雌激素水平過高引發不育等。那麼，如何預防雌激素過高呢？我們可以從以下方面來降低雌激素過高的風險。
1、身體健康就去獻血：獻血不僅是良好的社會公德，還可以大大促進自身代謝的能力，不但不會損害健康，定期獻血還是維持健康的方法之一。因此，只要身體健康，符合獻血條件，就去盡義務吧。
2、隨時隨地做個按摩：體內淋巴液與血液循環是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環的順暢，加速代謝、順利處理體內廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。每天看電視時順便做做按摩，輕輕鬆鬆就能更健康。
3、多運動，少吃黃豆及豆製品：因爲豆製品含有大豆異黃酮，大豆異黃酮是一種植物雌激素，是專門補充雌激素的。此外，還要注意加強身體鍛鍊，適當運動。適當喝酒可以，但是一定要有個度，不能酗酒。
