有些人早上醒來刷牙會出現噁心想嘔吐的現象，這有生理原因和疾病原因，比如刷牙方式不對，或咽喉炎等等原因，那麼，早上刷牙噁心是怎麼回事？怎麼緩解？下面本站小編來說說。
一、生理原因
1、牙膏過多
牙膏中的摩擦製劑在口腔中，經過摩擦會起很多泡沫刺激咽喉，引起噁心的感覺;另外，大部分牙膏中添加了一些其他特殊成分，有催吐的作用，防止誤吸。
2、冷水刺激
冬天涼水刷牙，口腔內外的溫差大，刺激喉反神經引起噁心。冬天刷牙可適當加一些溫水，減小溫差，並使牙刷毛適當變軟，刺激減少。
3、刷牙方式不對
有些人刷牙馬胡亂刷一通，很自然會引起噁心現象，掌握正確的刷牙方法，依照一定的順序進行刷牙。
二、病理原因
1、鼻炎
早晨時，鼻炎、鼻竇炎的膿性粘稠分泌物倒流口腔，有時候也會引起噁心感覺，在刷牙時表現最爲明顯。
2、慢性咽喉炎
這是刷牙噁心最常見的病因，慢性咽喉炎者咽部充血、水腫、軟齶增厚、懸壅垂過長，咽喉深處常有粘稠痰性分泌物，有乾燥、發癢、異物感，咽反射過於敏感，牙膏、牙刷刺激口腔時容易引起咳嗽、噁心、嘔吐。
3、慢性胃炎
慢性胃炎的酸性分泌物反流刺激口腔，引起噁心，刷牙時往往加重。
4、吸菸
吸菸的人一般都有慢性咽炎的症狀，在伴有咽部不適、瘙癢、異物感的情況下，刷牙、牙膏的刺激會加重咽部反射，誘發咳嗽、噁心、嘔吐。
5、孕婦
懷孕期間的女性朋友本來就容易噁心，如果伴有慢性咽喉炎，刷牙噁心、嘔吐不可避免。
方法一、如果是疾病導致的刷牙噁心，首先需要做的就是對症下藥，不管是咽炎鼻炎還是其他問題。
方法二、如果是因爲牙刷太靠裏刺激喉嚨產生的，就需要改變刷牙方式。
正確刷牙方法：
1、上牙表面的刷法
將牙刷與牙齒的外牙面呈45度角，牙刷放置牙齦處。從上往下旋轉刷牙，一次大概可以刷2顆牙，每次從上往下刷至10次爲宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，記住要將全部牙齒都刷到。特別注意外牙千萬不能使用拉鋸式，這樣會對牙齒造成損害。
2、上牙內面的刷法
對於上牙內面除前門牙以外的部分還是從上往下旋轉刷牙，方法和表面相同。但是前門牙部分如果使用這樣的方法不好操作，所以對於這幾顆牙齒我們可以將牙刷豎起來從上往下刷。
3、下牙表面的刷法
下牙的表面同上牙的表面方法相同還是採用旋轉刷牙，但是由原來的從上往下，變成現在的從下往上，這樣的方法的目的就是能夠清除牙齒縫中的雜物。
4、下牙內面的刷法
下前牙的內面門牙，一定要認真刷，把牙刷豎過來，從下往上刷，這裏極其容易生牙科疾病。其他的內面牙齒還是採用外面的旋轉刷法，可以很好的保證我們的牙齒健康。
5、在刷牙時，牙膏不要擠得太多，一般可根據自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一點兒的，牙膏佔1/3即可;牙刷毛少一點兒的，牙膏佔1/2即可。這樣既不會造成浪費，又可避免刷牙過程中造成不適。可以考慮用兒童牙刷。
6、患有慢性咽炎的，除按以上方法刷牙外，還要及時服藥治療，儘量少吸菸或不吸菸。
7、刷牙時，儘量用鼻孔出氣，不要用嘴哈氣。
方法三、牙膏不需要擠太多，一般情況下牙膏長度佔據牙刷三分之一就可以。
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