噁心或許是大多數妊娠早期的女性都可能出現的一個症狀，有的女性的情況相對比較特殊，一旦有一點餓的情況就會伴隨噁心的現象產生，所以很多人並不知道此時該如何進行應對，到底該不該吃一些食物呢？接下來爲你介紹早孕餓了有點噁心怎麼辦？
早孕餓了有點噁心怎麼辦
1、少量多餐：孕期常容易餓，但每次進食量又不多。因此，建議採取少量多餐，即三餐間可增加少許點心，如此不但不會餓過頭，也能避免腹脹、反胃。
2、乾溼分開：液體和固體食物應分開食用，建議至少間隔2～3小時，纔不會因喝液體佔了胃容量，影響用餐食慾，也能減少消化不良的情形發生。
3、拒絕高脂：孕媽媽的激素改變，促使膽囊排空膽汁的速度變慢，連帶影響高脂食物（如油炸品）的消化狀況；而高脂食物本身就會延緩胃的排空時間。雙重影響下，將會加劇腹脹感，影響食慾及進食量。
4、避開異味：孕媽媽對於某些味道會變得特別敏感，因此，儘可能避免不喜歡的氣味來源，尤其如油煙味、香菸味等，以減少刺激，減輕噁心感。
孕吐一般從什麼時候開始
孕吐是早孕反應的一種，大部分孕婦都會經歷孕吐。開始妊娠後，大約從懷孕第5周開始(也有更早些開始的)會發生孕吐。特別在早晚會出現噁心，沒有任何原因就發生嘔吐。本來正在安穩地吃飯，可一聞到味道就噁心。食慾徹底消失了，體重也下降了。另外，孕媽媽們大都有各種類型的頭痛。這時就會擔心會不會影響胎兒。
懷孕本身對於女性來說是一個需要身體去適應的過程，身體裏面的一些激素的改變往往會引起孕吐的情況產生，此時如果你出現了飢餓的情況，那麼可以適當的吃一些比較喜歡吃的食物，同時要儘量避免去一些味道比較濃的地方，因爲這些地方可能會加重孕吐的情況。
