女性 的其中之一的標誌就是來月經。但是很對女性都被痛經困擾着，常看看到身邊有一些女性朋友痛苦的表情就覺得我們女性真的挺不容易 的。也常會聽到：生理期要多吃甜食。結婚了就不會痛經了。等等這些誤區。
傳言1. 巧克力能治療痛經
真相：巧克力能治痛經的說法在女性羣體中流傳甚廣，但婦科專家則認爲這種說法沒有科學依據。此外，生理期大吃特吃巧克力和甜食，不但無法消除生理週期綜合徵，反而可能造成血糖不穩定，加重生理期不適症狀。
健康小貼士：生理期少喝咖啡、茶、可樂，少吃巧克力等含咖啡因的食物。櫻桃、蘋果、檸檬等水果容易使血管收斂，不利於經血排出，易引起痛經，經期最好也不要吃。
傳言2. 你的經期感受與母親相似
真相：有人認爲母親會出現痛經的症狀，以後女兒也會。而婦科專家認爲，如果母親的月經來得較早，女兒的月經的確也會來得較早。不過，除了遺傳傾向外，營養狀況、身心健康、地域等也會影響初潮發生的時間，但痛經的遺傳傾向並不是很明顯。
健康小貼士：生理期不宜拔牙和做外科手術。生理期體內的血小板數目減少，身體凝血能力降低。生理期時，不要用沐浴液清潔陰部，否則易引發陰部感染，誘發瘙癢症。
傳言3. 結婚後，痛經就會自然消失
真相：關於“痛經在結婚後就會好轉”的傳言一直盛行，但事實上，結婚就能徹底治癒痛經的女性寥寥無幾。更爲準確的說法是，懷孕生孩子確實能爲多數女性的痛經畫上終止符。懷孕會讓子宮被撐大，收縮就不再那麼厲害，子宮內膜比較容易脫落，自然也就不那麼痛了。
健康小貼士：國外的研究顯示，每天補充適量的維生素及礦物質，能有效緩解痛經症狀。另外，生活壓力較大的女性痛經症狀要比心情輕鬆愉快的女性嚴重得多。
傳言4. 生理期從來都不固定，就屬於不正常
真相：平均每28天的“親戚”到訪一次是女人最理想的生理週期，不過，22～35天來一次也算正常。當女人過了35歲以後，荷爾蒙開始變得敏感，生理週期不再一成不變。當然，只要你的週期穩定，有着自己的規律，就沒必要過於擔心。
健康小貼士：吃抗生素、吸菸、熬夜、工作壓力大等，都可能影響荷爾蒙進而導致生理週期的改變。生理週期太短，容易貧血;太長容易使子宮內膜增生過度，增加病變的概率。
傳言5. 痛經吃止痛藥就好，不用看醫生
真相：多數女人都有過痛經的經歷，這並不能說明身體不健康，有時連醫生對它都是束手無策。但如果痛經比以往任何一次都厲害，而且症狀已經超出你可以忍受的範圍，並且藥物也不能起到任何作用，就必須儘快去醫院作檢查，因爲你很有可能患上了子宮內膜異位症。
健康小貼士：一些不含類固醇的止痛片能有效緩解痛經，可提前1～2天就開始服用。痛經在第一天和第二天達到高峯，如果第三天疼痛還繼續，並伴隨着經血過多等症狀，一定要及時就醫。
